볼살빼는법, 볼살 빼는 운동 알아봐요

안녕하세요. 오늘은 볼살빼는법으로 좋은 운동 방법을 알아 보겠습니다. 갸름한 달걀형의 얼굴은 이제 변함없는 미의 기준이 되었는데요. 요즘에는 볼살 실종이라는 말이 나올 정도로 V라인의 날렵한 얼굴형을 갖고 싶어 하는 사람들이 많아 졌습니다. 갸름한 얼굴을 위해 포토샵을 이용하기도 하는데요.

포토샵으로 수정을 해서 사진의 모습은 바꿀 수 있을지 몰라도 통통한 실제 볼살은 감출 수가 없어서 좌절하게 됩니다. 하지만 방법이 없는 것은 아니죠. 볼살 빼기에 다양한 방법들과 볼살 빼는 운동이 있으니 차근차근 알아 보도록 합시다.

볼살빼는법으로 좋은 방법 중 하나는 얼굴을 지압하는 지압법이 있습니다. 얼굴을 지압해 주게 되면 얼굴의 붓기와 독소 제거는 물론이고 얼굴을 작아지게 하는 효과까지 있습니다. 얼굴 지압법으로는 매일매일 정명, 수구, 승장을 눌러주는 방법이 있습니다.

정명의 위치는 눈의 안쪽 부분에 위치해 있는데, 안쪽 눈꼬리 끝부분을 말합니다. 수구는 인중의 중앙에 위치해 있고, 승장은 입과 턱 사이 중앙을 말합니다. 매일 이 부분들을 가볍게 지압을 해주면 얼굴이 작아지는 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 얼굴의 혈색 또안 밝고 맑아지게 할 수 있습니다.

지압법 외에도 볼살 빼는 운동으로 안면근육 운동이 있습니다. 이 또한 매일 해주면 좋은데요. 아마 다들 잘 아는 얼굴 운동법입니다. 발성하는 분들이라면 익숙하실텐데요. 입 모양을 크게 '아, 에, 이, 오, 우'를 발성하는 모양으로 벌려주는 것입니다. 한 마디에 3~5초간 입모양을 유지해줍니다.

볼살 빼는 운동을 할때에는 입을 최대한 크게 벌려서 얼굴의 근육들이 자극이 되도록 해야 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 양 볼을 번갈아가며 공기를 넣어 주어 크게 부풀리는 것도 효과 좋은 얼굴 운동입니다.

볼살빼는법이라고 얼굴 운동만 중요한게 아니라 유산소 운동을 하는 것도 중요합니다. 매일 아침에 얼굴이 붓는 분들이라면 아침 운동을 꼭 해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 붓기를 빼주지 않고 계속 유지한다면 붓기가 통통한 볼살로 바뀔 수도 있습니다. 유산소 운동은 가볍게 30~40분 정도 걷는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 걷기 운동은 얼굴 뿐만 아니라 몸 건강에도 전체적으로 많은 도움이 됩니다.